Die besten Magnesiumpräparate des Jahres 2024
Wie wichtig ist Magnesium? Erfahren Sie alles über diesen lebenswichtigen Mineralstoff und worauf Sie bei einem erstklassigen Nahrungsergänzungsmittel achten sollten.
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel ist Magnesium einer der Superstars. Auf zellulärer Ebene ist Magnesium an der gleichzeitigen Ausführung von Hunderten verschiedener Prozesse in unserem Körper beteiligt. In der Tat würde unser Körper ohne Magnesium völlig stillstehen.
Magnesium hilft bei der Bildung von Enzymen, die dann Energie aus der verzehrten Nahrung freisetzen, und trägt außerdem zur Proteinsynthese und zum Elektrolytgleichgewicht im Körper bei. Dieser lebenswichtige Mineralstoff trägt auch zur Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems, zur Muskelbewegung und zur Entwicklung gesunder Zähne und Knochen bei.
Es ist schockierend zu entdecken, dass die tägliche Ernährung der deutschen Bevölkerung einen großen Mangel an diesem wichtigen Nährstoff aufweist. Ein Magnesiummangel stellt zwar kurzfristig kein Gesundheitsrisiko dar, kann aber auf lange Sicht Probleme verursachen. Wenn Sie nicht genügend Magnesium über Ihre Ernährung zu sich nehmen, besteht die Gefahr, dass Sie langfristige gesundheitliche Folgen entwickeln, wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Herzkrankheiten, Immunschwäche, erhöhten Stress, Schlafmangel und vieles mehr.
Glücklicherweise kann die Einnahme eines Magnesiumpräparats dazu beitragen, den Magnesiumspiegel in Ihrem Körper wieder aufzufüllen und zu verhindern, dass er auf einen gefährlichen Tiefstand absinkt.
Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Magnesium
- Gesunde Knochen
- Herzunterstützung
- Besserer Schlaf und bessere Entspannung
- Verstärkte Immunität
- Kann den Blutdruck senken
- Verbessert die Laune
- Lindert Migräne
- und mehr …
Aufgrund der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile haben sich Magnesiumpräparate zu einem der beliebtesten natürlichen Wellness-Produkte auf dem Markt entwickelt. Die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist deshalb aber so groß, dass es schwierig sein kann, die guten von den schlechten zu unterscheiden.
Denken Sie daran, dass nicht alle Magnesiumpräparate gleich sind. Verschiedene Marken verwenden unterschiedliche Formen von Magnesium und einige Rezepturen sind wirksamer als andere, während einige Präparate auch unerwartete Folgen haben können!
Bei Theonia Reviews haben wir einige der meistverkauften Magnesiumpräparate auf dem Markt analysiert, um Ihnen bei der Auswahl zu helfen. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie bei hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten und teilen Ihnen unsere 5 besten Produkte des Jahres mit.
Worauf sollte ich bei meinem Nahrungsergänzungsmittel achten?
Hohe Wirkung
Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium kaufen, müssen Sie sicherstellen, dass die Inhaltsstoffe in wirksamen Dosen geliefert werden, wenn Sie die Vorteile des Produkts voll ausschöpfen möchten. Die meisten Magnesiumpräparate enthalten eine umfangreiche Liste von Inhaltsstoffen, aber es mangelt ihnen an Wirksamkeit. Achten Sie bei der Auswahl Ihres Nahrungsergänzungsmittels darauf, dass es etwa 1200 mg Magnesium-Verbindungen (oder 200 mg elementares Magnesium) enthält.
Magnesium in seiner bioverfügbarsten Form
Bei der Suche nach einem Magnesiumpräparat ist es wichtig, dass das Präparat die folgenden drei Arten von Magnesium enthält:
- Magnesiumcitrat
- Magnesiumglycinat
- Magnesiummalat
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass diese drei Formen von Magnesium die höchste Bioverfügbarkeit haben und daher am leichtesten absorbiert werden. Die meisten Magnesiumpräparate enthalten nur 1 oder 2 Arten von Magnesium, um die Produktionskosten zu senken. Achten Sie daher bei der Auswahl Ihres Produkts unbedingt darauf, dass Ihr gewähltes Magnesiumpräparat alle 3 Arten enthält
Zink
Zink ist ein wesentlicher Bestandteil, auf den Sie in einem hochwertigen Magnesiumpräparat achten sollten, da es die Aufnahme von Magnesium erleichtert. Außerdem hilft es, die Immunfunktion zu verbessern, die Wundheilung zu beschleunigen und Entzündungen zu verringern.
Geld-Zurück-Garantie
Suchen Sie nach einem Anbieter, der eine Geld-zurück-Garantie für alle Käufe bietet. Das Angebot einer Geld-zurück-Garantie ist ein Zeichen dafür, dass ein Unternehmen auf die Qualität seiner Produkte vertraut.
Was sollte ich vermeiden?
Vorsicht vor Online-Bewertungen (vor allem bei Amazon)
Bevor wir ein Produkt kaufen, recherchieren wir es heute meist zuerst online und überprüfen Kundenbewertungen. Leider sind diese nicht immer vertrauenswürdig, wenn es darum geht, die Qualität und Wirksamkeit eines Produkts zu beurteilen. Unternehmen zahlen oft für Bewertungen bei beliebten Online-Händlern wie Amazon, um zu versuchen, sich auf diese Weise eine Fünf-Sterne-Bewertung zu erschleichen. Sie sollten diese Bewertungen vor dem Kauf auf jeden Fall lesen, aber auch Ihre eigenen Recherchen anstellen.
Präparate mit Kalzium
Es ist zwar wichtig, dass Sie ausreichend Kalzium zu sich nehmen, aber eine zu hohe Zufuhr dieses Mineralstoffs kann die Wirkung von Magnesium beeinträchtigen, insbesondere wenn beide zusammen eingenommen werden, da es die Aufnahme beeinträchtigen kann.
Nahrungsergänzungsmittel, die NUR Magnesiumcitrat enthalten
Obwohl Magnesiumcitrat eine sehr resorbierbare Form von Magnesium ist, hat die Einnahme einer zu hohen Dosis von Magnesium in dieser Form eine abführende Wirkung! Es sollte stattdessen, wie bei unserem Top-Produkt, nur einen Teil der Rezeptur ausmachen.
Minderwertige Inhaltsstoffe und geringe Wirksamkeit.
Vorsicht vor Nahrungsergänzungsmitteln, die unnötige Inhaltsstoffe oder synthetische Zusatzstoffe enthalten.
Wie wir die Top 5 bewertet haben
Seit Jahren preisen Wissenschaftler die zahlreichen Gesundheits- und Wellness-Eigenschaften von Magnesiumpräparaten, was sie zu einem der gefragtesten Gesundheitsprodukte auf dem Markt gemacht hat. Das bedeutet zwar, dass Sie bei der Wahl Ihres Nahrungsergänzungsmittels viel Auswahl haben, aber es kann auch schwierig sein, zu wissen, mit welchem Sie die besten Ergebnisse erzielen.
Wir haben die im Internet am besten bewerteten Magnesiumprodukte recherchiert, um die besten erhältlichen Produkte zu finden, und sie anhand von Produktqualität, Kundenservice und Preis bewertet.
Hier finden Sie unsere Auswahl der fünf besten Magnesiumpräparate des Jahres 2024.
1. Magnesium-Komplex
Gesamt-Ranking
962 stimmen
9.7/10
A+
GesamtbewertungDie Vorteile
- Enthält über 200 mg elementares Magnesium
- Hergestellt mit bioverfügbarem Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat und Magnesiummalat
- Enthält Vitamin D3
- Enthält zwei Arten von Zink: Zinkcitrat und Zinkascorbat
- Gentechnikfrei und für Veganer geeignet
- Geld-Zurück-Garantie.
- Von medizinischem Fachpersonal empfohlen.
- Hergestellt im Vereinigten Königreich.
Die Nachteile
- Nur online erhältlich
- Der Expressversand ist nur im Vereinigten Königreich und den europäischen Ländern möglich.
Das Fazit
Im Vergleich zu anderen Magnesiumpräparaten, die wir getestet haben, liefert der Magnesium Complex von Theonia weitaus bessere Ergebnisse. Dies ist wahrscheinlich auf die Liste der wirksamen Inhaltsstoffe zurückzuführen, die 205 mg elementares Magnesium, Vitamin D3 und Zink umfasst.
Im Gegensatz zu den meisten Magnesiumpräparaten wird das Produkt von Theonia mit allen drei empfohlenen Magnesiumarten hergestellt: Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat und Magnesiummalat. Das Produkt liefert insgesamt 205 mg elementares Magnesium, also die perfekte Menge, um das über die Ernährung aufgenommene Magnesium zu ergänzen.
Die Rezeptur enthält auch eine zusätzliche Dosis Zink und eine kleine Dosis Vitamin D3. Das Besondere an diesem Produkt ist, dass es 2 Arten von Zink enthält: Zinkcitrat und Zinkascorbat. Zinkascorbat wird in der Regel nur selten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, da es ein teurer Inhaltsstoff ist. Das ist also etwas, mit dem sich das Magnesiumpräparat von Theonia von anderen unterscheidet.
Das Produkt ist vegan und frei von Gluten, Gentechnik und Allergenen, sodass es für jeden geeignet ist. Die Nahrungsergänzungsmittel der Marke werden alle im Vereinigten Königreich hergestellt. Außerdem bietet das Unternehmen eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie auf alle Käufe.
Der Preis von Theonia ist besonders vorteilhaft, wenn Sie mehrere Flaschen kaufen. Dadurch sinkt der Preis drastisch, und da eine Einnahme über mehrere Monate empfohlen wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen, wird die Entscheidung für ein 3- bis 6-Monatsangebot leicht gemacht. Man kann dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht mit billigen Supermarkt-Produkten vergleichen, die nicht funktionieren!
Theonia bietet eine Geld-zurück-Garantie, was die Entscheidung leicht macht. Wir sind der Meinung, dass sie das beste Magnesiumpräparat auf dem Markt anbieten. Außerdem können Sie es risikofrei ausprobieren und die Wirkung selbst überprüfen!
Die Ergebnisse basieren auf dem Theonia Living-Ranking-System und spiegeln nicht unbedingt typische Ergebnisse aus der Verwendung dieser Produkte wider. Weitere Informationen finden Sie auf den Produktwebsites.
Jetzt kaufen2. Magnesium Kapseln
Gesamt-Ranking
412 stimmen
7.7/10
B
GesamtbewertungDie Vorteile
- Für Vegetarier geeignet
- Kapseln enthalten Magnesiumcitrat
- Günstige oder kostenlose Lieferung
Die Nachteile
- Enthält nur Magnesiumcitrat (kann abführend wirken)
- Enthält Titandioxid
- Keine Geld-zurück-Garantie
- Enthält keine zusätzlichen Inhaltsstoffe wie Zink
Das Fazit
Obwohl Opti Nature eine angesehene Marke ist, genügt ihre Magnesiumrezeptur unserer Meinung nach nicht den Ansprüchen. Sie besteht ausschließlich aus Magnesiumcitrat, das zwar eine hohe Absorptionsrate hat, aber bei vielen Menschen eine ernsthafte abführende Wirkung haben kann. Der Rezeptur fehlt es außerdem auch deutlich an Magnesiumglycinat, Magnesiummalat und Zink.
Schließlich hat Opti Nature seiner Formel auch einen künstlichen Farbstoff, Titandioxid, hinzugefügt, was viele Kunden als Nachteil ansehen. Dies ist unserer Meinung nach nicht die beste Rezeptur auf dem Markt.
Die Ergebnisse basieren auf dem Theonia Living-Ranking-System und spiegeln nicht unbedingt typische Ergebnisse aus der Verwendung dieser Produkte wider. Weitere Informationen finden Sie auf den Produktwebsites.
Mehr dazu3. Magnesium 8-fach Komplex
Gesamt-Ranking
269 stimmen
7.8/10
B
GesamtbewertungDie Vorteile
- Enthält mehrere zusätzliche Inhaltsstoffe wie Zink
- Für Vegetarier geeignet
Die Nachteile
- Enthält Kalzium
- Enthält nur 400 mg Magnesiumhydroxid (wird nicht gut absorbiert)
- Keine Geld-zurück-Garantie
Das Fazit
Das Magnesium 8-fach Komplex 400 mg || 180 Kapseln || 400 mg elementares Magnesium || 8 verschiedene Magnesiumarten || SinoPlaSan enthält, wie der Produktname schon sagt, zahlreiche Inhaltsstoffe. Die Rezeptur enthält auch Selen, Kupfer, Mangan und Bor, was es zu einem Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Vorteilen macht.
Trotz der vielen ausgezeichneten Inhaltsstoffe ist das Produkt von Sinoplasan jedoch nicht stark genug für Personen, die sich spezifische Vorteile von ihrem Magnesiumergänzungsmittel erhoffen. Die Marke hat ihrem Produkt nur Magnesiumhydroxid hinzugefügt, also eine weniger bioverfügbare Form. Das bedeutet, dass das Produkt zwar viel Magnesium enthält, Ihr Körper aber aufgrund der geringeren Bioverfügbarkeit nicht wirklich davon profitiert.
Außerdem enthält die Liste der Inhaltsstoffe auch Kalzium. Wie wir bereits erwähnt haben, sind Magnesiumpräparate, die auch Kalzium enthalten, wahrscheinlich weniger wirksam. Das liegt daran, dass die beiden Inhaltsstoffe um die Absorptionsfähigkeit konkurrieren.
Die Ergebnisse basieren auf dem Theonia Living-Ranking-System und spiegeln nicht unbedingt typische Ergebnisse aus der Verwendung dieser Produkte wider. Weitere Informationen finden Sie auf den Produktwebsites.
Mehr dazu4. Magnesium Komplex
Gesamt-Ranking
301 stimmen
7.3/10
B-
GesamtbewertungDie Vorteile
- Keine künstlichen Farben, Aromen oder Süßstoffe
- Für Vegetarier geeignet
- Kostenlose Lieferung
Die Nachteile
- Hergestellt mit nur 1 Art von Magnesium (Magnesiumoxid)
- Enthält nur 360 mg Magnesiumoxid
- Enthält Kalzium
Das Fazit
Das Magnesium Komplex von Vitamaze ist ein meistverkauftes Magnesiumprodukt, was aber leider auf schlecht informierte Kunden zurückzuführen zu sein scheint. Das Nahrungsergänzungsmittel von Vitamaze liefert nur 360 mg Magnesiumoxid, das nicht zu den drei empfohlenen Magnesiumtypen gehört, auf die Sie in einem Magnesiumprodukt achten sollten. Magnesiumoxid wird nicht leicht vom Körper aufgenommen, weshalb dieses Produkt wahrscheinlich nicht wirksam ist.
Das Produkt enthält auch Kalzium, was Verbraucher bei der Wahl eines Magnesiumprodukts vermeiden sollten. Der Grund dafür ist, dass Calcium mit Magnesium um die Aufnahmefähigkeit konkurriert, was wiederum die Wirksamkeit beider Inhaltsstoffe verringern kann.
Die Ergebnisse basieren auf dem Theonia Living-Ranking-System und spiegeln nicht unbedingt typische Ergebnisse aus der Verwendung dieser Produkte wider. Weitere Informationen finden Sie auf den Produktwebsites.
Mehr dazu5. Magnesium 400
Gesamt-Ranking
207 stimmen
7/10
C
GesamtbewertungDie Vorteile
- Natürliches Magnesium aus Nahrungsmitteln (aus Lactobacillus Bulgaricus)
- Für Veganer geeignet
- Erhältlich in einer nachfüllbaren Glasflasche
Die Nachteile
- Enthält nur 80 mg Magnesium
- Nicht viele Bewertungen
- Keine Geld-zurück-Garantie
- Enthält keine zusätzlichen Inhaltsstoffe
Das Fazit
Doppelherz ist eine beeindruckende Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die die Nachhaltigkeit in den Mittelpunkt ihres Geschäfts stellt. Ihr Magnesiumpräparat wird mit natürlichem Magnesium aus der Nahrung hergestellt, das aus dem Lactobacillus Bulgaricus gewonnen wird. Dieses Magnesium ist nur in dem Produkt von Doppelherz enthalten, aber leider konnten wir keine Daten über die Bioverfügbarkeit in dieser Form finden. Ihr Produkt ist frei von Konservierungsstoffen, künstlichen Farbstoffen, Gentechnik und Gluten.
Doch trotz der ausgezeichneten Bemühungen um Nachhaltigkeit und der natürlichen Inhaltsstoffe ist das Magnesiumpräparat von Doppelherz nicht das stärkste Magnesiumpräparat auf dem Markt, weshalb es auf unserer Liste leider nur den letzten Platz einnimmt. Das Produkt liefert nur 80 mg elementares Magnesium und ist damit deutlich weniger wirksam als andere Produkte auf unserer Liste.
Außerdem konnten wir nicht feststellen, ob eine Geld-zurück-Garantie angeboten wird.
Die Ergebnisse basieren auf dem Theonia Living-Ranking-System und spiegeln nicht unbedingt typische Ergebnisse aus der Verwendung dieser Produkte wider. Weitere Informationen finden Sie auf den Produktwebsites.
Mehr dazuAbschließende Gedanken
Das Fazit
Bei der Auswahl eines Magnesiumpräparats müssen Sie wirklich vorsichtig sein. Viel zu viele Marken verkaufen einfach nur billige, schlecht absorbierbare Produkte zu Schnäppchenpreisen, die Ihnen leider nur sehr wenig gesundheitliche Verbesserungen liefern.
Nachdem wir das Internet nach den besten Anbietern durchsucht und sie anhand ihres Kundendservice, ihrer Inhaltsstoffe und ihrer Preise bewertet haben, sind wir der Meinung, dass Magnesium Complex von Theonia das beste Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt ist.
Theonia bietet eine 100 % Zufriedenheitsgarantie oder Sie bekommen Ihr Geld zurück.
Nutzen Sie dieses Angebot, solange der Vorrat reicht.
QUELLEN
1. https://www.grassrootshealth.net/blog/type-magnesium-taking/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31330811/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32878232/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29123461/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29630135/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16548135/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26599617/
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